Kitap hakkında: 2015 / Bu kitap hem vücut geliştirmeye yeni başlayanlar hem de ileri düzey sporcular için faydalıdır. Birincisi, temel egzersiz setlerini ve eğitim yöntemleriyle ilgili ayrıntılı talimatları bulacaktır. İkincisi, en son atletik antrenman sistemlerini özetleyen üçüncü bölümün tamamıdır. Yazarın tavsiyelerinin özel değeri, kimyasal zehir (anabolik steroidler) kullanmadan vücut geliştirmenin zirvelerine çıkmanın etkili yollarını sunmasıdır. Tüm önerilerin ciddi bir bilimsel temeli vardır.